Ramai wanita mendambakan tubuh badan yang langsing dan seksi. Tiada siapa yang mahukan badan yang gemuk apatah lagi paha sebesar kaki gajah dan punggung yang kelihatan jatuh.
Siapa kata gemuk itu awesome. Gemuk sewaktu kita kecil mungkin ramai yang mengatakan comel. Bila dewasa jika keadaan berterusan ia adalah memalukan bagi sesetengah orang. Lagipun, gemuk adalah sesuatu yang tidak menyihatkan dan akan mengundangkan pelbagai kompilasi penyakit.
Sesetengah orang mempunyai berat badan yang ideal tapi ada part-part bahagian badan lemak berkumpul. Kita sebenarnya tidak dapat mengawal lemak bahagian mana yang ingin dibakar.
Hari ini saya ingin kongsikan senaman untuk mengecilkan paha dan montokkan punggung.
